湘南ビーチラン2023への道~新たな仲間を迎え初の合同トレーニング~

一ツ星に昨年度誕生した「マラソン同好会」。
次なる目標は、5月20日実施の湘南ビーチラン2023!

4月になり新たな仲間を迎え、合同トレーニングに励みました。
本番まで一カ月となったこの日は、学院一のアスリートである中川学院長も加わり、トレーニングを実施しました。

天候にも恵まれた鵠沼海岸は、絶好のランニング日和。
この日のトレーニングのメインは、砂浜で走る為のランニングフォームのチェックです。

まずは、各自の走りやすいフォームでウォーミングアップ。
そして、生徒たちの走る様子を見ていた学院長から、ビーチランをする時に意識するポイントについてのアドバイス。

砂を放上げないように足を使うこと、肩甲骨を動かすことを意識した姿勢等、具体的なアドバイスを受けた生徒たち。
学院長からのアドバイスを意識して走り出すと、それまでよりも走る姿がブレずに綺麗になりました!

最後はフォームを意識して、各自のペースで約1.5kmを走りました。
まとまった距離を走ることで、生徒たちもフォームが改善し走りやすくなったことを実感できた様子でした。

次回は、実際に当日のコースを走ってみる予定です!

最後に・・・
合同トレーニングの度に同行し撮影してくれている一ツ星メディアチームが、マラソン同好会の結成から現在までの活動の様子を動画にまとめてくれました。ぜひご覧ください☆彡