湘南国際マラソンへの道～学院長によるランニングフォームのチェックと坂道トレーニング～

12月4日開催の「湘南国際マラソン」まで１か月を切り、トレーニングも本格化してきました。

秋の涼しい風の吹く中、三回目となる合同トレーニングを実施。
「いってらっしゃーい」と職員室から送り出され、元気に出発です♪

今回は、一ツ星メディアチームも自転車で帯同します。
(一ツ星メディアチームについては、コチラをご参照ください。）

今回のトレーニングのテーマは、「ランニングフォームのチェック」と「坂道トレーニング」の２本立て。
学院一のアスリートである学院長とのトレーニングということで、集まった生徒たちはどこか覚悟を決めた表情でした（笑）

まずは、ゆっくりと1km程の距離を走りながら、学院長によるランニングフォームのチェック。

走る時の姿勢・意識する筋肉・足の出し方等を細かく教わります。学院長からの指導に、真剣に耳を傾ける生徒たち。

早速、教わったランニングフォームを意識し、再び走り出します。
涼しい風を感じながらのランニングを楽しむ生徒の表情は、輝いていました。

・・・しかし、ここからが、本当の「学院長トレーニング」。

しばらく走ると、生徒たちの前に現れたのは、一本の長～い坂。

「想像よりもだいぶ長い・・・（苦笑）」
坂を見上げる一人の生徒がつぶやきが聞こえました。きっと全員が同じことを思っていた事でしょう。

「フォームと地面をしっかりと蹴り上げることを意識して、ゆっくりでいいから止まらず上ろう」という学院長の声で、一斉に走り出す生徒たち。

「もう少しやで！頑張れ！」
苦しくなってきた生徒たちの背中を押す、学院長の関西弁。笑みを見せながら生徒を励ます姿は、さすがアスリートです。

長い坂を上りきると、次に待つのは長い下り坂。トレーニングのゴールである海を目指し、最後の力を振り絞ります。
頑張った先には、きれいな空と江ノ島という最高の景色が広がっていました。

やり切った生徒たちは、清々しい表情でした。

トレーニング後、生徒と私・半田は電車で一ツ星まで帰りましたが、一ツ星メディアチームは自転車で、そして学院長は一ツ星までランニング。
電車組が一ツ星に戻ると、そこには一足先に到着した学院長の姿が！さすがの体力に驚かされた一同でした。
(因みに、私・半田は、３日間の筋肉痛に苦しみました・・・(苦笑))

次回が本番前最後の合同トレーニングです。
最近では、出走予定の生徒はもちろん、保護者の方も本格的にトレーニングに励んでいるという報告ももらいます。

同じ目標に向かって、頑張れることはとても嬉しい事です。全員で完走を目指し、残り１か月頑張りましょう！！